Serce, czyli po łacinie cordis lub cor jest szczególnym narządem układu naczyniowego określanym przez lekarzy jako mięsień wydrążony, odgrywający po prostu rolę pompy. Serce przede wszystkim pobiera krew krążącą w organizmie z obu żył głównych tej górnej i tej dolnej oraz z żył płucnych.

Serce nieustannie jest ruchu. W sercu występują na przemian skurcz i rozkurcz komór i przedsionków. W czasie gdy przedsionki wypełniają się krwią, komory momentalnie wyrzucają krew na obwód. Następnie rozkurczają się komory serca i krew przez ujścia przedsionkowo-komorowe prawe i lewe z powrotem napływa z przedsionków do komór. I tak w kółko, przez całe nasze życie.
Jeszcze kilka słów o budowie. We wszystkich czterech ujściach umocowane są odpowiednie zastawki w sercu, które kierują przepływem krwi, nie pozwalając na jej cofanie się z wielkich tętnic do komór ani z powrotem z komór do przedsionków. Między komorą a przedsionkiem, w lewej części, znajduje się tzw. zastawka mitralna zwana także dwudzielną, gdyż zbudowana jest z dwóch tzw. płatków. Natomiast w prawej części serca znajduje się zastawka trójdzielna zbudowana z trzech płatków. Na granicy aorty i lewej komory jest tzw. zastawka aortalna, a między lewą komorą a tętnicą płucną tzw. zastawka tętnicy płucnej. Od pierwszej części aorty, zwanej inaczej opuszką aorty odchodzą tętnice wieńcowa w obydwu kierunkach czyli w lewym i w prawym i one właśnie dostarczają mięsniowi sercowemu utlenowaną krew. Biegną one początkowo wspólnie, w bruździe wieńcowej by w dalszej kolejności rozdzielić się – tętnica wieńcowa lewa biegnie w bruździe międzykomorowej przedniej, a tętnica wieńcowa prawa w bruździe międzykomorowej tylnej. Tętnica wieńcowa prawa oddaje gałąź węzła zatokowego, która rozprowadza naczynia krwionośne w węźle zatokowo-przedsionkowym. Potem odchodzą od niej gałąź komorowa prawa i gałąź przedsionkowa prawa. W kolejnym odcinku wyodrębniają się tętnica brzeżna i tętnica zstępująca tylna.
Dieta
Nie jest odkryciem, że choroby układu krążenia są dziś główną przyczyną zgonów w krajach rozwiniętych, w tym także w Polsce. Nic więc dziwnego, że to właśnie tych schorzeniom poświęca się wiele badań i programów badawczych. Rezultaty tych najważniejszych, z minionego roku, przedstawiono podczas zakończonego niedawno w Orlando (USA) zjazdu Amerykańskiego Towarzystwa Kardiologicznego, w którym uczestniczyły tysiące najlepszych kardiologów z całego świata. I co się okazuje? Okazuje się, że w przypadku ludzi cierpiących na ostre bóle głowy, czyli migreny ryzyko udaru niedokrwiennego czyli najczęstszego typu udaru, w którym wskutek zamknięcia naczyń krwionośnych fragment mózgu zostaje odcięty od dopływu świeżej krwi jest 2,3 raza większe niż u osób nieskarżących się na tego typu kłopoty. Okazuje się także, ryzyko to było większe w przypadku kobiet niż mężczyzn. Inne badania potwierdziły znaczenie diety dla zdrowia naszego serca. Okazuje się, że osoby, które spożywały najwięcej kwasów omega-3 były najmniej narażone na ryzyko śmierci z powodu np. zawału serca. Ryby służą naszemu zdrowiu tylko wtedy gdy je należycie przygotowujemy. Powinno się je gotować bądź piec, ale w żadnym wypadku nie smażyć bądź jeść solone lub suszone – przekonywała w Orlando doktor Meng. Z jej pracy wynika, że bardzo korzystnie na zdrowie wpływa jedzenie ryb z dodatkiem tofu i sosu sojowego, ale tylko tego o niskiej zawartości sodu. Chociaż w smaku nie bardzo pasować to będzie polskiemu konsumentowi i nie bardzo przypadnie mu do gustu.
Nałogi
Palenie ma degenerujący wpływ na zdrowie naszego serca. Palenie papierosów jest też przyczyną około 85 procent przypadków raka płuc w Stanach Zjednoczonych, ale palenie powoduje także inne nowotwory. Papierosy zawierają kilka tysięcy związków chemicznych, więc nowotwór może się rozwinąć poprzez nakładanie się wielu czynników rakotwórczych. Palenie papierosów ma także destrukcyjny wpływ na narządy ruchu.
Wpływ palenia papierosów na układ sercowo-naczyniowy wręcz destrukcyjny:
- Rozregulowuje system sercowo-naczyniowy.
– U kobiet powoduje niedobór estrogenu powodując dysfunkcje hormonalne
– Powoduje obniżenie cholesterolu HDL czyli dobrego cholesterolu nawet u dorosłych ludzi
– Pogarsza również elastyczność ścian aorty, czyli największego naczynia krwionośnego w ciele ludzkim. Powoduje wzrost ryzyka wykrzepiania wewnątrznaczyniowego krwi.
W sumie osoby palące jedną paczkę papierosów dziennie są 2,5 raza bardziej zagrożone zawałem niż niepalące.
Ruch i sport
Są i dobre informacje. Oczywiście regularnie uprawiany ruch poprawia wydolność serca, sprawia, że krew płynie szybciej dotleniając różne organy naszego ciała, a także zapobiega podwyższonemu ciśnieniu. Dobra wiadomość jest też taka, że uprawiać sport można w każdym wieku. Ruch to nie tylko gra w piłkę nożną czy intensywny aerobik, może być spacer albo nawet gra na konsoli, pod warunkiem, że będzie to Wii albo Kinect